cominciano a cadermi i capelli

Quello che volevo sapere...soprattutto....era :

io ho i capelli lunghi, sottili e lisci. Quando me li passo tra le mani me ne ritrovo un pò......che mi consigliate di fare in questi giorni che continueranno a cadere per farmi sentire meno male????? Andare dalla parrucchiera a farseli tagliare lo escludo tanto le rimarrebbero tra le mani e poi se che cadranno....COSA DEVO FARE??????