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Paoletta2.
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mi piace questa idea del mentale/spirituale. Questa mia istruttrice diceva solo alzare braccia, spostare gamba, questa posizione si chiama cosi' o cosa'...ma forse perche' era un prio approccio a questa disciplina...il corso si chiamava infatti semplicemente yoga, senza specificazione del tipo...
penso di approfondire. L'unico punto negativo e' che col braccio del lato operato non riuscivo a fare bene certi movimenti...tipo cobra e tutti quelli che presuppongono il sollevarsi/tenersi sollevate facendo leva sulle braccia...e poi mi sento legata nei movimenti, mentre prima del tamoxi ero molto elastica.
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TECNICHE DI RILASSAMENTOImparare a rilassarsi e a visualizzare il ristabilimento |