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Paoletta2.
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stasera ho concluso una serie di 10 lezioni di yoga.
Mi aspettavo qualcosa di diverso.
L'insegnante mi ha spiegato che, quando e' stato portato in Occidente, lo yoga e' stato adattato al nostro modo di essere. L'aspetto spirituale e mentale e' stato messo da parte, perche' noi Occidentali non ci siamo portati, per privilegiare l'aspetto fisico: posizioni da assumere, tecnica.
Ci sono comunque diversi tipi di yoga, alcuni piu' vicini all'originale (e ce ne sono diversi gia' in partenza).
Forse dovrei provare un corso di meditazione.
Vorrei imparare a immaginarmi quello che accade nel mio corpo, quello che succede negli organi, le difese, la strategia che il mio corpo adotta per uccidere il k. Per ora lo trovo difficile, ci vorrebbe esercizio....
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TECNICHE DI RILASSAMENTOImparare a rilassarsi e a visualizzare il ristabilimento |