Capita ad una donna su 8/9 di avere un tumore al seno

Possiamo ascoltare qualcuno, per conoscerne il pensiero, senza necessariamente condividerlo. Io posso fare miei dei suggerimenti e non tener conto di altri. Posso sapere che un cibo non è salutare, ma consumarlo ugualmente, almeno sporadicamente. Però, ad esempio, non sapevo che si utilizza per la vendita anche il latte di mucche gravide.

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Madiada

Posted on 5/4/2016, 22:45

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Finora non avevo mai ascoltato il dottor Berrino, e della dieta DIANA conoscevo solo il nome. Ho quindi deciso di colmare questa lacuna, e ieri stesso ho mandato una mail per essere informata delle prossime conferenze, alle quali mi farebbe piacere partecipare. Oggi stesso ho ricevuto risposta di dove devo indirizzare la richiesta è così ho fatto. Sono tutti input che poi a livello personale possono o meno venir trasferiti nella pratica quotidiana, ma, almeno in termini di conoscenza, è comunque possibile trarne beneficio.

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Madiada

Posted on 6/4/2016, 00:52

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BOLLINI ROSA OPEN WEEK
Open Week 2016
Dal 22 al 28 aprile 2016
UNA SETTIMANA PER LA SALUTE DELLA DONNA
NEGLI OSPEDALI CON I BOLLINI ROSA
Onda, in occasione della prima Giornata nazionale della salute della donna (22 aprile 2016) dedica la settimana dal 22 al 28 aprile alle donne con l’obiettivo di promuovere l’informazione e i servizi per la prevenzione e la cura delle principali patologie femminili: attraverso i 174 ospedali del Network Bollini Rosa che hanno aderito all’iniziativa, saranno offerti gratuitamente alle donne servizi clinici, diagnostici e informativi nell’ambito delle seguenti 12 aree specialistiche:
Diabetologia
Dietologia e Nutrizione
Endocrinologia
Ginecologia e Ostetricia
Malattie e disturbi dell’apparato cardio-vascolare
Malattie metaboliche dell'osso
Medicina della riproduzione
Neurologia
Oncologia
Reumatologia
Senologia
Violenza sulla donna

N.B.: Gli Ospedali, in base alla propria disponibilità, possono scegliere se aderire all’iniziativa e quali servizi offrire. Non hanno l’obbligo di offrire servizi per ogni area specialistica proposta.

http://www.bollinirosa.it/index.php?option...=108&Itemid=133

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mareblu 90/99

Posted on 6/4/2016, 05:50

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Ciao Madi,
ho visto gli ospedali che aderiscono all' iniziativa nella mia regione

,pochini pochini rispetto alle altre regioni!!!!!

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Madiada

Posted on 7/4/2016, 10:22

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Esercizi yoga contro la stitichezza
DIFFICOLTÀ: media

SPOILER (clicca per visualizzare)

Il processo di defecazione varia da un individuo all'altro. Quando l'evacuazione delle feci è irregolare ed infrequente si parla di stitichezza, stipsi o costipazione. È un disturbo comune a 13 milioni di italiani e causa sofferenza, emorroidi, ragadi anali, dolori addominali cronici e complicanze anche gravi. Alla base del problema ci sono le cattive abitudini alimentari, lo stress, la tensione quotidiana e l'età. Cibo sano e yoga sono due alleati perfetti contro la stitichezza.
Vediamo dunque alcuni esercizi yoga contro la stitichezza che agiscono sulla respirazione addominale. Gli esercizi si intendono da svolgere al mattino 15 minuti prima di colazione.
Occorrente
Tappetino da fitness, Abbigliamento comodo.

Il primo degli esercizi yoga contro lastitichezza agisce in particolare sulla respirazione addominale, rilassando la muscolatura del colon. Sedetevi sui talloni. Ponete la mano sinistra sull'ombelico. Inspirate profondamente. Fate fluire l'aria all'interno dello stomaco, come un palloncino. Espirate poi dal naso e non dalla bocca. Sgonfiate dunque la pancia, avvicinando l'ombelico alla colonna vertebrale. Ripetete l'operazione per 5 minuti.

Il secondo esercizio yoga si inizia da supini, braccia lungo i fianchi e con l'arto inferiore sinistro sollevato. Durante questa fase, inspirate profondamente. Avvolgete la gamba con le mani ed avvicinate il più possibile il viso al ginocchio. Contraete l'addome. Mantenete la postura per 10 secondi. Ritornate lentamente alla posizione di partenza, espirando. L'esercizio va ripetuto 10-12 volte, alternando le gambe. I movimenti yoga di contrazione riducono la stitichezza.

Un altro esercizio yoga molto utile contro la stitichezza va svolto dalla posizione iniziale di corpo proteso in avanti, alzate entrambe le ginocchia. Afferrate con le mani le caviglie, o in alternativa le tibie. Contraete i glutei e sollevate leggermente il busto ed il capo. Mantenete la postura per 30 secondi. Inspirate ed espirate con la pancia come negli esercizi di respirazione addominale precedenti. Non effettuate le manovre in caso di problemi alla schiena.

Un ultimo esercizio di yoga contro la stitichezza è la torsione a terra. La rotazione del busto favorisce i movimenti peristaltici dello stomaco. Dalla posizione supina, braccia aperte, spostate il bacino di 10 centimetri verso destra. Il capo segue la stessa direzione del fondoschiena. Sollevate lentamente le gambe a sinistra. Fatele scivolare a terra. Emettete respiri profondi, da uno a 5 minuti. Ripetete dall'altro lato.

SPOILER (clicca per visualizzare)

Consigli
Non dimenticare mai: non effettuate gli esercizi in caso di problemi alla schiena.Se la stitichezza dovesse persistere rivolgetevi al medico di famiglia.Per informazioni più specifiche e maggiormente dettagliate, fare sempre riferimento ad un medico specialista.

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Madiada

Posted on 9/4/2016, 02:19

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